Suivre un régime équilibré et avoir un mode de vie sain

Si vous souhaitez concevoir après la trentaine, pensez à suivre un régime sain pour garder votre poids. L’obésité ou l’amaigrissement peut diminuer votre capacité de reproduction. Ces fluctuations pondérales peuvent provoquer des cycles irréguliers et réduire vos chances de concevoir. Adoptez un régime riche en protéines saines telles que le poisson, les légumineuses, le poulet et le tofu. Mangez également beaucoup de fruits et légumes frais ainsi que des grains entiers. Les aliments riches en gras trans, en saveurs artificielles ou en sucres raffinés sont à proscrire. Par contre, privilégiez les œufs et le saumon. Consommez plus d’acide omégas 3 pour maximiser vos chances et profiter d’une bonne santé. Vous et votre partenaire devez limiter l’alcool. Cela compromet une bonne qualité de sperme. Evitez de fumer, car le tabagisme peut affaiblir les spermatozoïdes.

Faire des exercices chez soi ou dans un centre

Pratiquez des exercices régulièrement pour garder la forme et être en bonne santé. Cela aide également à stimuler la fertilité chez les femmes. A ce titre, les activités cardiovasculaires sont très recommandées. Faites de la course, du vélo ou de la natation plusieurs fois en une semaine. Inscrivez-vous au cours de remise en forme ou essayez de faire quelques exercices à la maison. Sachez que le yoga ainsi que les exercices de respiration aident à lutter contre le stress. Cependant, les pics de stress peuvent affecter négativement la fertilité après la trentaine. Avant de partir le matin ou de vous coucher le soir, il est donc conseillé de faire des exercices de respiration. Ceci est important pour rester au calme et vous détendre.

Bien se préparer en amont

Vous pouvez opter pour la solution de facilité. Appelez une professionnelle : elle vous fait un massage, puis, vous couchez ensemble.

Sinon, pour réussir le massage d’une femme, il faudra bien vous préparer. Ne lui dites pas de but en blanc : « allons chez moi, je te ferai un massage ! ». Pensez à la préparer mentalement. Donnez-lui envie de se faire masser. Faites-la imaginer ce que vous allez lui faire.

Lors de votre date, faites-en sorte de poser vos mains sur elle, notamment sur ses épaules, tout en lui parlant. Massez-la brièvement, durant seulement quelques secondes. Profitez-en pour lui demander si elle aime le massage. Ôtez vos mains et dites-lui que vous pourrez le lui faire plus tard. Ensuite, parlez d’autre chose. Elle n’a pas besoin de répondre. Mais vous lui avez mis l’idée dans sa tête.

Si cette approche n’est pas naturelle pour vous, dites-lui : « Tu as l’air un peu tendue ». En même temps, mettez vos mains toujours sur ses épaules et massez-la un instant.

La ramener à la maison

Au moment venu, invitez-la ou ramenez-la chez vous. Buvez un verre dans le salon pour qu’elle se sente à l’aide. Ensuite, prenez-la par la main en lui disant : « viens, je vais te faire un massage. Tu seras super détendue après ça ». Soyez naturel et faites-en sorte de montrer que le massage est un de vos talents cachés.

Emmenez-la dans la chambre et étendez une serviette sur votre lit pour le transformer en table de massage. Jouez les véritables professionnels. Gardez vos distances. Montrez-vous sérieux. Elle doit avoir l’impression que vous faites bien les choses.

Tamisez la lumière. Dites-lui de s’allonger sur le ventre sur la serviette en conservant le pantalon et les sous-vêtements. Lorsqu’elle se sentira à l’aise, demandez-lui d’enlever son pantalon.

Lancer une bonne musique !

Maintenant, il est essentiel de lancer une bonne playlist ou un album Tantra Spa sur Spotify. Cela va l’aider à mieux se détendre. Avant d’appliquer l’huile de massage délicatement, déshabillez-vous un peu. Allongée à plat ventre dans une pièce sombre, elle ne peut probablement pas vous voir.

Vous pouvez donc lui dire que vous allez enlever votre t-shirt pour éviter de le salir avec de l’huile, car c’est difficile à faire partir. Torse nu, vous êtes désormais prêt à commencer le massage. Masser une femme n’est pas du tout compliqué.

D’abord, vous pouvez l’enjamber par-dessus ses fesses. Évitez de vous asseoir sur elle. Versez de l’huile dans vos mains et chauffez-la. Appliquez-la d’abord au sommet de son dos, puis sur ses épaules et au bas de la nuque.

Astuces pour bien masser une femme

Quelques secondes après le début du massage, vous devrez toucher son soutien-gorge. Demandez-lui s’il est possible de l’enlever. Dites-lui qu’il se trouve dans l’axe du massage et vous empêche de masser correctement. Normalement, elle n’y verra aucun inconvénient. Dégrafez-lui son soutien-gorge et observez-la pour savoir si elle souhaite le garder ou s’il faudra le jeter sur le côté. Bien sûr, elle choisira la deuxième option. Vous avez quasiment gagné.

Passez vos mains environ 10 minutes sur ses épaules et le haut de son dos. Évitez d’être trop rapide en suivant le rythme de la musique. Autrement, vous tuerez le côté sensuel du massage. Ensuite, descendez progressivement vers le bas. Pensez à remonter vos mains sur les deux côtés pour effleurer ses seins sans les toucher.

Faire monter la tension d’un cran

Pour faire monter la tension, commencez par lui masser les pieds et les mollets avant de remonter doucement sur les jambes. Vous êtes maintenant près du but. Si tout se passe bien, vous devrez certainement coucher avec elle dans les prochaines minutes.

Posez l’une de vos mains à l’intérieur, puis à l’extérieur de sa cuisse avant d’aller sur son sexe. Lorsque votre main s’en rapproche, faites un quart de tour et remontez vers ses fesses. À aucun moment, vous ne devrez le toucher.

Répétez environ une dizaine de fois sur chacune des jambes. Vous voyez désormais des signes qui trahissent son excitation comme le mouvement du bassin ou des légers gémissements. À ce stade, massez-lui les fesses, puis les épaules. Enfin, embrassez-la dans le cou ou sur la joue pour terminer sur la bouche.

La communication peut faire beaucoup

L’une des solutions les plus simples pour régler une telle panne temporaire, c’est de parler avec votre conjoint. Ne vous cachez pas derrière des mensonges du genre « je n’en ai pas envie ce soir » ou « j’ai sommeil, désolé ». Dites-lui ce qu’il en est réellement, c’est tout de même de votre femme dont il s’agit ! Elle compatira tout en cherchant avec vous ce qui peut être la cause du problème. Peut-être que vous stressez un peu trop à cause du virus qui circule, peut-être n’avez-vous pas eu des nouvelles de vos parents au loin ? De telles préoccupations impactent souvent sur vos fonctions sexuelles.

Cherchez de l’aide

Vous n’arrivez toujours pas à régler la panne et cela devient pesant ? Alors, il est probablement temps d’appeler votre médecin. Même sans vous voir physiquement, lui ou un sexologue qu’il vous recommandera pourra vous donner des conseils précis pour en venir à bout. Sinon, il y a des exercices que vous pouvez faire ou des aliments à privilégier pour faire redémarrer tout cela, il existe une foule de sites qui regorgent d’indications en la matière. Mais avant d’entreprendre quoi que ce soit, demandez toujours conseil auprès de votre médecin.

La volupté du massage sensuel

Comme son nom le dénote, le massage érotique est un moyen d’échange riche de sensualité, qui permet de redécouvrir son corps dans le but de stimuler la libido. Au cours de ce massage relaxant, le « toucher » du masseur est axé sur les parties intimes du corps du massé, afin d’accroître sa capacité à répondre aux stimuli sensuels, son éveil sexuel et de libérer sa tension sexuelle. Ce massage ultra sensuel peut se pratiquer en couple. Il entre dans le cadre d’une thérapie pour traiter les problèmes d’éjaculation précoce, en apprenant à la personne de mieux contrôler son énergie érotique. S’adaptant à toutes les techniques de massage, le massage érotique peut être transformé en massage sensuel compte tenu du caractère sensuel du toucher du masseur.

Le meilleur pour les séances de massage érotique

Les séances de massage érotique se déroulent dans des endroits uniques, modernes, à l’ambiance zen et apaisante, où chacun peut prendre le temps de se détendre, dès même l’arrivée sur les lieux. De jolies masseuses aux mains expertes accueillent tous ceux qui souhaitent vivre quelques instants de plaisir intense à travers des massages esthétiques et naturistes à la hauteur de leurs attentes. Dans ces salons de massage naturiste, on donne la priorité au plaisir et à la détente dans un état d’esprit naturiste dans une atmosphère de bien-être et de volupté. Les règles d’hygiènes y sont très strictes. Une douche est sollicitée avant le début de chaque séance, puisque massé et masseur sont nus.

Le massage érotique, une invitation à l’évasion

Vous êtes habitué à fréquenter les salons de massages naturistes dans le but de vous relaxer et d’évacuer votre stress. Pour vivre des moments de détente incomparable, hasardez-vous sur de nouvelles pistes et tentez l’expérience « défendue » du massage érotique. Vous serez surpris par vos propres réactions.

Un art séculaire de la culture bouddhiste

S’inspirant des mœurs anciennes et de la culture bouddhiste, le massage érotique fait aujourd’hui partie de la culture du massage. La multitude de salons de massage naturiste Paris le propose à sa clientèle constituée d’un public averti. Jonglant entre sensualité et détente, ce massage utilise l’art du toucher pour insuffler la forme la plus simple du plaisir sensoriel. Ayant pour finalité la stimulation de la libido, cet outil d’échange et de partage concentre ses mouvements sur les zones érogènes du corps du massé afin d’accroître son éveil sexuel et sa capacité à répondre aux stimuli sensuels. Généralement pratiqué en couple, il constitue une forme de préliminaires de la thérapie de sexe. Sa combinaison avec d’autres techniques de massage en fait un massage riche de sensualité, permettant de renforcer la sensibilité du sujet.

Le massage érotique pour le plaisir de l’abandon

Musique douce et sensuelle, lumière tamisée, effluves subtils et décors intimistes et romantiques sont de concert pour la réalisation d’un massage érotique à la hauteur des espérances d’une clientèle exigeante. En fermant les yeux, abandonnez-vous entre les mains expertes de masseuses nues et goûtez au plaisir intense des caresses sensuelles. Les effleurements doux et lents sur votre corps en extase confèrent une dimension ultrasensuelle et érotique au massage, exacerbant tous vos sens. En complément, le massage body body offre une approche plus corporelle. Au cours de la séance, le massé et la masseuse s’enduisent mutuellement d’huile de massage sur le corps, avant de s’échanger les rôles en simultanée ou en alternance. Proposée dans les salons et centres de massage, cette pratique contribue à l’épanouissement sexuel du couple. Une expérience intense à ne pas râter !

Se découvrir pendant les préliminaires

Ceux qui ont déjà assisté aux conférences sur la sexothérapie l’ont probablement entendu : les préliminaires sont indispensables. Les sexologues expliquent que cette préparation permet de découvrir le corps de l’autre en surface avant de l’explorer en profondeur. En d’autres termes, il faudra fournir des efforts pour apprendre les zones les plus érogènes du partenaire sexuel. Les caresses, les baisers ou bien des jeux érotiques servent à les explorer. Contrairement aux idées reçues, la femme n’est pas la seule à avoir besoin des préliminaires. L’homme peut aussi tirer profit de cette langoureuse expérience à vivre dans l’intimité totale.

Une lubrification lente pour un plaisir qui dure

La pénétration sans préparation fait mal. L’homme, tout comme la femme, peut ressentir cette douleur liée à la friction. C’est pour cette raison qu’il faut conditionner le partenaire féminin pendant aussi longtemps que possible. L’idéal serait de se caresser ou de jouer durant une vingtaine de minutes. Ce serait l’attente moyenne pour que le corps de la femme soit totalement prêt à recevoir les mouvements d’aller-retour. Les muqueuses vaginales mettent autant de temps pour s’humidifier convenablement. De cette manière, la femme pourra aussi jouir de l’acte sexuel.

Des conseils pour que cette étape soit un succès

Les sexologues recommandent aux couples d’aborder le thème des préliminaires. En effet, beaucoup de partenaires sexuels tombent dans l’erreur de savoir ce que l’autre souhaite, alors que cette personne se contentait de simuler. La créativité est également indispensable. Pour cause, les mises en bouche qui ne changent jamais finissent par couper l’appétit. La durée de cette phase de préparation devrait être bien maîtrisée pour qu’elle reste encore du plaisir à ressentir pendant le coït proprement dit. L’idéal n’est pas de pénétrer la femme 5 secondes avant l’éjaculation.

La pornographie stimule… trop ?

Lorsque vous faite l’amour avec votre belle blonde, et que vous n’arrivez plus à avoir une érection, remettez-vous en question en ce qui concerne votre « consommation » de pornographie. L’idée peut sembler drôle, mais elle tient la route. En effet, lorsque votre corps et votre esprit sont habitués à des personnages fictifs, parfaites et qui se plient à vos quatre volonté aux lit, il devient plus difficile de vous exciter devant votre petite amie que vous avez l’« habitude » de voir. Dans ce cas de figure, sachez que vos stimuli sont en train de changer et que vous vous attendez à beaucoup plus de la part de votre partenaire, et tant que vous n’aurez pas ce petit plus, vous ne pourrez pas « démarrer ». Pour éviter de telle conséquences, le mieux que vous puissiez faire c’est de réduire la fréquence à laquelle vous regardez les films porno.

Les autres facteurs déterminants

La pornographie n’est pas l’unique cause pouvant entraîner une panne érectile. Il peut arriver que pour une raison ou une autre, votre partenaire ne vous satisfasse plus, ou au contraire, vous intimide au point où vous n’avez plus le contrôle sur votre corps. Sachez que si vous avez envie de l’impressionner, vous n’avez pas à trop réfléchir sur les choses que vous allez lui faire. En fait, faire l’amour est instinctif, tout vient au feeling. Si dès le début vous vous posez des objectifs, votre corps ne vous suivra pas.
Les disputes sont aussi considérées comme ayant des impacts conséquents sur les performances sexuelles. N’oubliez pas que le sexe est un acte reliant à la fois le corps et l’esprit. Par conséquent, si votre tête est ailleurs, rien ne marchera.
Dans tous les cas, si le problème d’érection persiste, le mieux que vous puissiez faire c’est de faire appel à un sexologue. Il sera le plus à même à vous explique votre situation et à vous donner les indications nécessaires pour guérir.

Moorea est une merveille de la Polynésie française

Entourée d’une haie de corail et d’un vaste étang peu profond composé d’eaux cristallines, Moorea est une île ensorcelante grâce à son cadre de rêve et à la beauté de ses décors. Il s’agit de l’endroit idéal pour passer un séjour inoubliable en couple, car la quiétude y règne et le cadre y est romantique. Moorea est aussi connue pour ses baies accidentées, dont Cook et Opunohu, qui sont considérées parmi les plus photogéniques du monde. En outre, l’île présente une large palette de paysages composés de jardins tropicaux, de cascades, de végétation foisonnante, de rivières paisibles, etc. Enfin, en allant à Moorea, vous aurez le plaisir d’admirer ses belles plages remplies de sable blanc comme la plage de Opunohu, la plage de Temae ou la plage de Haapiti.

Les activités à faire pour se divertir sont nombreuses à Moorea

Lors de votre séjour à Moorea, vous ne manquerez pas d’activités à faire. Vous pouvez notamment faire des sports nautiques tels que le jet-ski, le ski nautique, kite-surf, la planche à rame, la baignade, le surf, etc. L’île est aussi un merveilleux spot pour les amateurs de plongée sous-marine. Vous pouvez en profiter pour admirer les faunes et flores sous-marines et nager au milieu des tortues marines, des raies, des requins et autres. Vous pourrez également partir à la découverte des baleines et des dauphins, les mois d’août à octobre. Sinon, sur terre, vous pourrez faire une exploration de l’île à pied, à cheval, en 4X4 ou en quad. Ainsi, vous aurez l’occasion de rencontrer la fameuse cascade d’Afareaitu.

Le sexe réduirait le taux de mortalité

Eh oui, le sexe ne conduit pas toujours au ciel. En effet, des relations sexuelles régulières réduiraient le taux de mortalité chez l’homme selon une recherche suédoise menée en 1981. Cette étude a souligné un taux de mortalité plus grande chez les hommes de 70 ans ayant arrêté les relations sexuelles. Mais ça ne s’arrête pas là, en 1997, une étude britannique a révélé que sur 918 hommes étudiés, âgés de 45 à 59 ans, ceux qui faisaient l’amour une ou deux fois par semaine affichaient un taux de mortalité, 2 fois plus bas que ceux qui ne le faisaient qu’à raison d’une fois par mois.

Des bienfaits sur le cœur

L’activité sexuelle a des vertus thérapeutiques sur le cœur. En effet, pour le cœur, le fait de faire l’amour est une activité physique comme les autres, améliorant ainsi la circulation sanguine, la réduction du stress et de l’anxiété.

Prévenir certains cancers

Les activités sexuelles préviennent également certains types de cancer car en général, l’amélioration de la circulation sanguine générale qu’ils procurent, abaisseraient les risques d’inflammation, sources des cancers. Dans un premier temps, il y a le cancer de la prostate. L’augmentation de la fréquence des orgasmes en est la cause. Ensuite, les activités sexuelles régulières préviendraient également du cancer des seins. D’après un scientifique australien, les stimulations des tétons ainsi que les baisers et les caresses pendant les préliminaires ou bien l’acte sexuel libèreraient des hormones appelées « ocytocine », protégeant la femme contre l’apparition d’un cancer du sein.

Le venustempel

Le musée venustempel (le temple de Vénus) se trouve se trouve au Pays-bas, à Amsterdam. Il a ouvert ses portes en 1985 et c’est le premier musée consacré au sexe au monde. On y retrouve des peintures, des objets érotiques, ainsi que des photos sur le sexe. C’est le propriétaire qui a réuni toute cette collection pour après les exposer de manière permanente dans ce musée.

L’icelandic phallological museum

L’Icelandic phallological museum ou le musée national du Phallus réunit les organes génitaux de tous les mammifères qui existent en Islande. 217 organes génitaux exactement.

Museum of sex

Le Museum of sex se trouve aux Etats-Unis et a ouvert ses portes en 2002. Il fut le premier musée consacré à l’érotisme aux Etats-Unis. Malheureusement, ce musée reçoit beaucoup de critiques car les visiteurs jugent qu’il n’est pas assez fourni. On peut y retrouver de nombreux articles, des peintures ainsi que des pièces d’expositions contemporaines sur le même sujet, entre autres.

World Erotic art museum

Le World Erotic art museum se trouve à Miami, aux Etats-Unis. On y retrouve près de 4 000 objets de toutes les époques confondues. On peut y voir des tableaux, des ustensiles suggestifs ainsi que des sculptures estimés à un prix de 10 millions de dollars environ.

Le musée de l’érotisme

Le musée de l’érotisme de trouve au cœur du quartier de Pigalle à Paris. Il a ouvert ses portes en 1997. Le musée propose 4 catégories de chose à voir, notamment l’art populaire, l’art sacré, les maisons closes ainsi que l’art contemporain. Les pièces y sont toutes authentiques. Le musée de l’érotisme s’étend sur 4 étages.